夏天到了告诉你的腹肌都是怎么练出来的 还不来炫腹

超级艺星网讯 如今减肥、运动、健康已经成为每个人都会谈及的问题，而健身所附带的社交属性已经逐渐超过酒吧、看电影。

随着生活节奏的加快，人们想要追求的不仅是“快捷，减压”，更要追求“高效”：如何在社交、娱乐、减压的同时，又获得健康和好身材？想必只有健身可以做到。

从国民老公彭于晏，到马甲线女神袁姗姗，再到17年年底红遍网络的的余文乐健身短片，健身无疑是18年的热门词汇，并且只会越来越热。

在全民健身的今天，人们更需要的是方便、有效的健身方式，笨重的器械枯燥乏味的跑步机，明显不会成为首选

他提倡“ Anytime Anywhere（随时随地）”，他想让健身成为一种低门槛高收益的事情

从业7年的他是DigPotency潜能挖掘工作室的创始人，他叫罗思杰，英文名：Jay

为了这个目标，他和身边的小伙伴共同创造了无器械训练体系：XJBL

如今，XJBL已经蜕变成一门专业的自重训练体系，这是一门不需要器械，不收场地限制的，未知的具有强大破坏力的自重课程，它用自重训练的方式，促进人与人的互动，最终达成改变。

渐渐地XJBL俨然成为了国人一种新的“审美方式”，它抛开了器械，抛开了欧美健身房给人留下传统的“大块头”的印象，而是采用自重来达到减脂与增肌的效果，让身材与线条更趋向于健康与优美。这样训练所得的身材，成为了当下国人最喜爱、最健康、最让人舒服的身材。

2017年XJBL全国巡讲和培训现已全面启动，JAY和他的团队带着XJBL来到了成都、深圳和杭州（可补充内容）（图片展示）

而2018年Xjbers们将会空降重庆、武汉、苏州、西安、北京和广州六大城市，掀起全国“改变”风暴！此次巡讲将一个空间凝聚起了一股聚合待引爆的神秘力量。

" WHO ARE YOU ? "

 " Xjbers ! "

" WHERE ARE YOU ? "

" Anytime Anywhere ! "

" FOR WHAT? "

" Make It Happen ! "

XJBL培训在众人异口同声的呐喊中拉开序幕，为期四天每天10h培训、2h高强度培训、超过3h的文字+视频演讲作业，学习时间每天超过15h！陌生人彼此为XJBL而鼓励击掌，因为他们带来的不止是一场专业的培训，更是一场精神精神文化的洗礼、一次自我认知的颠覆，一段团队情怀的建造，一段革命友谊的升华！

在每期培训的最后一天的凌晨，他们会集众人之力唤醒凌晨四点即将苏醒的夜空——凌晨四点集体训练！有人问过他们“为什么要在凌晨四点训练，这样的意义何在？”，而JAY是这样回答的：“如果你确定了一个梦想，就要尽全力的去完成实现它，并且一定要尽快！如果你说自己拥有了梦想，一觉醒来却依旧重复昨天的生活，那你这个根本不能称之为梦想！”